Popularne sporty 2009

Polacy coraz częściej poszukują sportów, które mogliby uprawiać przez cały rok niezależnie od ilości wolnego czasu, jakim dysponują i miejsca, w którym się akurat znajdują. Jednym ze sportów bijących w tym sezonie rekordy
popularności jest Nordic Walking.

Ta naturalna aktywność ruchowa, czyli marsz ze specjalnymi kijkami zawierającymi specjalne uchwyty, ogranicza obciążenia stawów kolanowych i kręgosłupa. Marsz uaktywnia większość mięśni, usprawnia układ krążenia i
układ oddechowy – wyjaśnia Alina Matuszkowiak, współorganizatorka ruchu Nordic Walking, akrobatka i nauczycielka WF-u.

Charakter wykonywanych ruchów pozwala na uprawianie tego sportu osobom w różnym wieku, także starszym i kobietom w ciąży, które dzięki dodatkowemu podparciu kijkami maszerują znacznie bezpieczniej. Żeby rozpocząć treningi potrzebne są dobre chęci, obuwie sportowe i kije dobrane do wzrostu i budowy ciała. Pierwsze marsze warto odbyć z instruktorem, który przygotuje i przeprowadzi trening.

Dla osób uprawiających Nordic Walking zorganizowano 5 września tego roku w Zielonej Górze I Otwarte Mistrzostwa Polski. Rywalizacja odbędzie się na trzech dystansach, w siedmiu kategoriach wiekowych. W marsz po zdrowie warto jednak wyruszyć już dziś!

Tekst: Violetta Jakubowska

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *