Jak zapobiegać powstawaniu zmarszczek skóry?

Powstawanie zmarszczek jest nieuniknione, jednak są pewne sposoby na to, aby opóźnić ich powstawanie. Pierwszą linią obrony jest unikanie zbyt długiego przebywania na słońcu. To wymaga stosowania ochrony przeciwsłonecznej poprzez stosowanie kremu na dzień z filtrem UV przed wejściem na zewnątrz.

 

Pamiętajmy o stosowanie preparatów, które blokują zarówno promieniowanie UVA i UVB oraz posiada SPF, co najmniej 15. Należy pamiętać jednak, że choć unikanie słońca pomaga zapobiec powstawaniu zmarszczek, to nie znaczy, że powinniśmy unikać słońca. Brak światła słonecznego może prowadzić do innych problemów, w tym niedobór witaminy D. Organizm produkuje witaminę D, gdy światło słoneczne uderza skórę. Około 50 do 75 procent społeczeństwa nie otrzymują witaminy D, którą potrzebują, a niektórzy eksperci uważają, że brak ekspozycji na słońce może przyczynić się powstawania wielu problemów. Niedobór witaminy D prowadzi do problemów związanych układem kostnym oraz mięśniowym oraz może mieć wpływ na powstawanie niektórych rodzajów nowotworu. Może także przyczyniać się do rozwoju cukrzycy, depresji i wysokiego ciśnienia krwi. Wprowadzenie w życie codzienne pewnych nawyków może również pomóc utrzymać młody wygląd skóry. Należy zmniejszyć stres i unikać palenia. Regularne ćwiczenia mogą korzystać wypływać na skórę oraz mięśnie. Ponadto obowiązkowo należy stosować krem przeciwzmarszczkowy oraz kosmetyki nawilżające, niezbędna jest również odpowiednia dieta oraz duża ilością wody. Aby redukować powstawanie zmarszczek należy spróbować spać na plecach, i używać okulary przeciwsłoneczne w pełnym słońcu, aby nie mrużyć oczu i powodować powstawaniu zmarszczek w okolicach oczu i czoła. Mimo stosowania wszystkich wyżej wymienionych zaleceń nie ma możliwość powstrzymania pojawiania zmarszczek można je jedynie opóźnić.

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *