Jak się kłócić? Zasady zdrowej kłótni.

Czy tytuł powinien brzmieć „jak się kłócić, aby się wykłócić?” – niekoniecznie. Tak pytanie zadaliby zawodowi kłótnicy, artykuł jest natomiast na temat „jak kłócić się z klasą i bez toksycznych emocji”. Kłócimy się wszyscy – i ci najspokojniejsi na świecie, i cholerycy, którym nie wiele do wybuchu potrzeba.

Zasady zdrowej kłótni

Zasady mogą wydawać się trywialne, ale tak naprawdę mogą uchronić od katastrofy każdego kłótnika. Przede wszystkim – szacunek do drugiej strony. Bez niego kłótnia przeradza się w raniącą kanonadę argumentów, które opierają się głównie na bezpośrednim atakowaniu osoby, a nie na sprawie, od której kłótnia się zaczęła.

Wyjątkowo toksyczne jest cofanie się w takiej kłótni do czasów przedszkola i pierwszych przewinień sprzed stu lat, często przy użyciu agresywnego i raniącego języka. Nawet człowiek, który nie panuje nad sobą, ale mimo to zachowuje szacunek dla drugiej osoby, nie będzie miał takich trudności z wybrnięciem z sytuacji, jak ten, który obraził rozmówcę ad personam.

Kłócimy się wszyscy – często dla  oczyszczenia atmosfery z drobnych nieporozumień lub po to by się po prostu pogodzić. Miłość podobno sprawdza się w sporach. Częstotliwość kłótni jest sprawą indywidualną każdej pary. Dla jednej kłótnia raz w tygodniu to norma, inne kłócą się kwartalnie. Kiedy jednak wiadomo, że liczba kłótni przekracza normę? Wtedy, gdy jakość związku znacząco się obniża, kłótnie mają miejsce kilka razy w tygodniu lub nawet codziennie, a spory zatruwają całokształt funkcjonowania związku.

Zwykle jedna ze stron odczuwa wówczas znaczny dyskomfort i odchodzi. Czasami jednak zapętlone relacje nie są do przerwania lub naprawienia, a związek trwa nadal w stanie permanentnej wojny, patrzenia wilkiem i cichych dni. Dopóki para jeszcze się kłóci zawsze jest szansa na uratowanie związku, natomiast jeśli i ona już minęła trzeba po prostu odejść.

Jak się kłócić?

Staraj się opanować emocje – policz w duchu do dziesięciu i spróbuj usłyszeć o co tak naprawdę chodzi drugiej stronie

Mów prostymi zdaniami, nie dodawaj epitetów, staraj się  nie oceniać – możesz zrobić to, kiedy emocje opadną

Nie rań współpartnera, odnoś się do niego z szacunkiem i nie wyciągaj spraw sprzed stu lat i nie dotyczących obecnej kwestii

Jeżeli atmosfera jest zbyt gęsto, lepiej wyjdź i wróć za kilka godzin, słowa wypowiedziane pod wpływem emocji mogą kosztować więcej niż wyjście z domu

Naucz się przepraszać za ostre i raniące słowa. Wytłumacz, skąd taka gwałtowna reakcja i następnym razem faktycznie nie popełniaj tego błędu

Spróbuj wyciągnąć wnioski z kłótni, a samą kłótnię i krytykę uczynić bardziej konstruktywną

Z zawodowymi kłótnikami i osobami, które nie szanują współpartnera nie wchodź w żadne dyskusje, kłótnia z nimi odbierze tylko energię, a na pewno nic z niej nie wyniknie

A oto kłótni na wesoło, oby wszystkie tak wyglądały!

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *